焦虑是常见的人类情绪，普通的焦虑情绪都是特定情境下的产物，焦虑的程度取决于人们对焦虑对象的重视程度。焦虑症患者却是毫无缘由就会出现紧张焦虑情绪，是一种精神障碍疾病，需要进行合理的医治，通常，临床上采用药物治疗结核心理治疗的方法，可以达到不错的效果。下面我们就来了解下心理治疗焦虑症的方法。

1、系统脱敏系统脱敏是焦虑症的心理治疗方法中见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

2、放松在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

》》点击在线咨询，与医师在线交流！《《

3、心理疏导由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

4、催眠焦虑症的心理治疗还包括催眠。主要适用于经常性、持续性、无明显对象，或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症。催眠主要通过催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

心理医师表示，焦虑症症状严重者，应及时咨询心理医师，患者和医生积极配合，会达到良好的治疗效果。药物治疗结核心理治疗焦虑症的方法，能的缓解病症，如果坚持治疗，终可达到的效果。