自我治疗强迫症不用愁?强迫症自我治疗!强迫症患者其实痛苦很大,他们因为有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,注意力的无法集中,没有办法正常的学习和工作,严重的可以丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾。

患者想摆脱,但都是以失败告终,自己无力摆脱,造成内心的痛苦。在时间和经济不允许的情况下有没有办法可以行自我的调节与治疗呢。笔者为此走访了中国郑州金水脑康中医院旗下医院的医师。在此就请蔡为我们打开自我治疗强迫症的大门。

自我治疗强迫症的方法:

由于强迫症具有强烈的自制心理和自控行为,因此,调节的主要方法是减轻心理压力和放松紧张的心理,顺其自然。具体的方法有如下几种:

1、学会其自然,对抗强烈型人格障碍。不要苛求自己,该怎么办就怎么办,做了以后就不要再去想它,也不要去评价它,议论它。比如,作业做好就算了,不要总是想知道他到底做没做对。

2、通过活动法来调节。患者平时应多参与一些文娱活动,要活动中体会自我价值的存在,大胆地对自己的行动作出果断的决定,对自己的行为不要作过多发限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪,拓宽自己视野和胸怀。

3、满灌法或称厌恶法。如当在强迫洗手时,家人就命令他持续不断重复,他要终止时也不让终止,直到他厌恶之极,决不愿再做下去为止。

4、采用自我暗示法。当自己处于莫名其妙的是紧张和焦虑状态时就可以进行自我暗示,比如“我干嘛要这样紧张?一次作业没做是不有关系的,只要向老师讲清原因就可以了。就是不讲,老师也不会批评,就是批评了,又有什么好紧张的,只要虚心听取下次改了就行,何必那样苛求自己呢?谁没有犯过一点过失呢?……

5、转移对抗法。当出现强迫现象就采用其它活动来转移或直接对抗强迫思维,如高声唱歌,背诵诗词等。

以上就是医师们在自我治疗强迫症上给患者提供的方法,此外医师特别说明上述方法只是起到调节作用,如果情况严重的患者只通过自我治疗的方法是很难达到的效果的,需要经过专业的系统的治疗才能起到的效果。

温馨提示:自我治疗强迫症的方法相信您己经有所了解了,但是通过自我治疗没效果,严重的强迫症患者怎么办?医师建议采用BN-脑神经介入平衡。

BN-脑神经介入平衡是采用设备中西医结合,8分钟查出精神障碍的深层病因;的治疗技术ECT、脑循环综合治疗仪结合氧疗仪等物理治疗并加上中西医平衡调理;具有诊断明确、定位、能针对病因治疗,更精神疾病的复发,且无痛、恢复周期快,效果可靠等特点。

BN-脑神经介入平衡具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势,能够直接通过血脑屏障作用于大脑,激活并营养大脑中枢神经核,调节神经突出处活性基因的介质平衡,阻断失调基因的介质在神经中传递,促进神经递质多巴胺的转换,增加蛋白质的合成,恢复神经元的正常功能,打破了治疗失眠、抑郁症、精神障碍治疗史上,治疗-复发再治疗-再复发的恶性循环。