长期失眠的重要因素!生活中很多的朋友们其实都有着长期的失眠表现，因为各种原因他们都没有及时的医治。专家介绍：通常这些患者都是因精神、环境、生活习惯多重因素引起的，对患者的伤害是非常大的，因此及时了解失眠的原因可以帮助大家缓解和治疗，那么，引发长期失眠的原因有哪些?接下来我们就一起通过下面的内容来了解一下吧。

长期失眠的重要因素!

1、精神因素：失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

2、躯区体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

3、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

4、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

5、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时等。

关于长期失眠的重要因素就为大家介绍到这里，希望能给大家带来帮助。失眠常常发生在大家的生活中，由于发病原因比较复杂，所以常常让患者手足无措，不知道如何应对，了解了发病因素后大家可以根据自己的情况及时进行生活调整。

长期失眠的重要因素!