治疗失眠好办法有哪几种?生活中失眠症有很多种起病原因，其中比较常见的失眠症起病原因就是社交压力、经济压力、情感压抑和未来恐惧。失眠症是一种严重影响患者正常生活的疾病，一旦患上失眠症就很容易病发其他疾病，顽固性失眠症更是如此，只有积极治疗，才能避免失眠症的危害。

治疗失眠好办法有哪几种?下面为大家详细介绍：

一、甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很。

二、百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

三、丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

四、茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶，同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质***能兴奋神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳。

治疗失眠好办法有哪几种?失眠是很常见的一种疾病发作类型，在现实生活中非常常见，而且失眠有很多危害，只有及时进行治疗才能摆脱失眠困扰。失眠患者除了可以运用以上方法进行失眠的治疗调节之外，还应该从运动、心理等方面进行调节才可以更好的失眠疾病，希望以上介绍对大家有所帮助。