在都失眠的背景下，你我他又怎么能免俗呢?近年来，不断飙升的失眠人数，让人们不得不开始关注睡眠健康。生活好了，但是人们却睡得不安稳了，失眠了，这究竟是为什么呢?人们失眠都是有各种原因造成的，下面为大家介绍一下失眠的原因有哪些?

失眠的原因

1、环境原因

常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。新研究表明，空气中缺乏负离子会降低睡眠质量。

2、个体因素

不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

3、躯体原因

广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

4、精神因素

包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素

情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

综上所述，以上内容讲述的是人们为什么会有失眠?可以让人们更好的了解失眠，人们平时可放松身心，多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，可以远离失眠。