有什么饮食和小方法可以治疗抑郁症? 我们周围总有一些轻度抑郁症患者，抑郁症患者每天都穿衣服，生活圈越来越小，感觉生活变得越来越没有意义。 服用很多方法在中均未发挥作用，让我们看看治疗抑郁症有哪些?

1.山药粥：生产方法是将瘦猪肉100克，山药30克30克切成小块，并进行次保存。 接下来，在锅中加水。 水烧开后，加入肉块和山药块。 脱掉血液泡沫。 您可以添加一些盐和味精调味。 每天。

2.莲子百合粥：具体方法是每天早晚各煮30克莲子和百合粳米一起煮粥。 适用于更年期前后心慌，失眠，健忘，肢体无力和皮肤粗糙的人。

3.圆汁大枣粥：具体方法是用水煮15克圆汁，大枣，枸杞和大米150克制成粥，然后食用。 服用方法：每天睡前1小时服用一次。 这种抑郁症的治疗粥具有缓解抑郁和镇定神经的作用。

4.首乌桑粥：具体方法是将首乌20克，合欢，女贞子，桑seeds各15克加水煮沸，除去残留物，取300毫升药汁，同 小米稀饭。 煮5分钟。 服用方法：每天2次，具有滋补肝肾的功效。 它不仅可以用于抑郁症的饮食，还可以改善失眠，遗忘和烦躁不安。

有什么饮食和小方法可以治疗抑郁症? 提示：如果您现在也做了很多治疗，而抑郁症并未减轻，如果您还想尽快告别抑郁症，那么建议您可以食用上述某些食物 在我们的坚持下，在医生的配合下，他将尽快。