目前，计算机已经成为许多人日常工作或生活的重要内容之一。经常和电脑打交道的人，因为长期面对毫无生气的电脑屏幕，会导致他们在处理人际关系时不知所措，遭受挫折，产生不同程度的心理障碍。

在“白领健康调查中，1524名中关村员工参加了心理测试，797人表现出“焦虑，占52%;567人表现出“人际关系异常，占37%;158人表现出“敌意，占10%。

不要让焦虑让你崩溃。

张先生以他在公司的能力而闻名。公司有问题，总是让他带人去解决。现在他是公司的副总经理。但是近开车或者工作的时候他总是感觉心前区不舒服。另一件事也刺激了他的神经。他的父亲前年死于心脏病，他担心疾病的遗传。虽然医院检查没发现问题，但他还是不放心。有，他在开车的时候，突然感到心前区疼痛，就叫了救护车。这一次，他不敢大意。他在医院住了两个月，还是没查出什么。张先生很困惑。

张先生的情况很典型。这种奇怪的“心脏病患者在心理诊所经常见到。这些“心脏病患者大多患有心理障碍:焦虑。

焦虑症在白领人群中非常普遍。因为工作压力大，人际竞争大，每天都处于高度紧张状态。或者长期努力工作，或者遇到一些压力事件，或者因为老板的批评而委屈难过，或者因为情绪问题逐渐出现紧张、头晕等症状，逐渐成为慢精神病程。

虽然“焦虑症是一种心理疾病，但它有一些明显的表现，如心跳加快、胸痛、头晕，也可能感到恐惧、感到垂死、发疯，甚至失去控制。几分钟到半小时后，往往无法;坐立不安，或者总是害怕自己或者家人发生不好的事情，每天担心上班;他总是感到紧张、肌肉颤抖、出汗、头晕、胃部不适等。，但医生对他的体检失败了。

郑州焦虑症治疗医院提醒我们要学会积极调整自己的心理:乐观，精神病与人的性格和对外界的态度有关，所以一定要让自己对生活有一个积极乐观的态度;要宽容，理解人性的特点，尽可能大方地对待别人，学会理解身边的人和事;解决，寻找亲人、朋友、同学等社会支持系统，倾诉心中的烦恼和委屈，寻求解脱;发泄，想办法发泄苦恼、悲伤、委屈、怨恨等。积累在你的心里;转移，当你遇到生气或难过的事情时，有意识地把注意力转移到平时感兴趣的活动上;锻炼身体，通过户外活动摆脱束缚，逐步平复心态;同时，好的音乐也是缓解烦恼和愤怒的工具。