如今，许多刚毕业的大学生应该很清楚在这样一个竞争激烈的社会中就业、生活和工作的压力。一个是现在我们年轻人的压力。那么，作为年轻人，我们应该如何缓解这个问题呢?

一般来说，睡觉前要避免参加各种让人过度兴奋的活动，养成按时睡觉的好习惯。永远不要因为不必要的原因在23点钟入睡。经常失眠的人好习惯在22: 30入睡。平时，我们应该尽可能多地从事体育活动来促进睡眠，我们也可以根据自己的身体状况通过适当的锻炼和活动来增强体质。然而，我们应该避免过度锻炼，超过我们身体的承受能力，并逐步加强锻炼，以使我们的身体舒适。

我们应该尽快恢复对睡眠的信心，实现自然健康的睡眠，避免失眠带来的健康危害。但是不要服用西药来帮助睡眠。安眠药的毒副作用、耐受性和依赖性会严重损害你的身心健康，还会加重你的失眠。

以上是关于我们年轻人失眠后应该做什么。作为年轻人，我们必须清楚地知道如何调整自己的心态。这样，可以地避免失眠。