很多人在生活中不注意自己的习惯，这也给失眠留下了隐患。郑州金水去哪家医院治疗失眠的医生说，其实很多人失眠主要是因为自己的情绪原因。因为失眠很常见，很多人都不太重视，这也让越来越多的患者患上这种病。那么如何判断他们患有失眠呢?

郑州金水治疗失眠，哪位医院医生指出失眠发病率很高。失眠的发生范围也很广，无论是健康的，男性还是女性，老年人还是年轻人，城市人还是农村人。失眠也见于各种精神、神经、医学疾病。

(1)只有睡眠量减少而没有日间不适不算失眠。

(2)主诉为睡眠生理功能障碍。

(3)白天疲劳、头胀、头晕等症状是睡眠障碍所致。

那么，如何治疗长期失眠最有效呢?

药

西医以改变脑内神经化学物质失衡为原则治疗失眠、抑郁，具有见效快、效果明显、副作用明显的特点。而中医治标治本，温和、绿色、安全，但见效慢。因此，心理学家在衡量如何治疗失眠和抑郁症时，会考虑许多因素，如患者的身体素质、症状等。

移情疗法

享受阳光和运动的美好，能使抑郁症患者的情绪明显放松。同时，培养对新事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天充实而活跃。这是患者在寻找治疗失眠和抑郁症的方法时，不用花钱就能做到的方法。

“抗抑郁配方:

枣子、百合、桂圆、莲子都有解郁安神的功效，何首乌、桑椹则有滋补肝肾的功效，可以治疗抑郁症、失眠、健忘、易怒。

以上是郑州金水哪个医院医生去治疗失眠最有效的详细回答。如果您对任何原因引起的失眠有任何疑问，可以咨询大型正规医院的专业医生。良好的睡眠对我们的生活非常重要，也是我们健康的保证。如果不失眠，就要尽快接受科学治疗，尽快摆脱失眠。