失眠这个词你肯定不会陌生，因为在日常生活中，每个人都有失眠的困扰。很多人都不太在意。其实大家都错了。失眠也是一种病。长期失眠对我们的健康有害。

失眠原因1:生活不规律。很多人生活不规律，可能会导致短期失眠。长时间坐飞机旅行，时差的变化会打乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换夜班，白天睡不着。需要很长时间才能适应。其中一个主要原因是个人生物钟与生活节奏不一致。

失眠原因二:心理因素。心理急躁或曲折的人更容易失眠，这种情况很多。急性或慢性焦虑;或急性或慢性抑郁症;睡觉的时候想一些问题，放不下，放不下;我经常担心他们睡不着，这是睡眠的障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡觉后醒来等等。任何睡前过度兴奋的原因都会阻碍睡眠。

失眠原因之三:生病。很多患者的睡眠一直是个大问题。他们无法正常睡眠，白天精力也比较差。各种身体疾病都可能阻碍睡眠。上腹痛常发生在半夜，惊醒患者;心绞痛也常发生在睡眠中;心力衰竭部位的呼吸困难使患者难以平躺入睡。

上述便是失眠的常见原因，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!