抑郁症是指如果精神活动消极严重，也可能结束一个人的生命。家族遗传和神经递质浓度异常是导致该病的原因，抑郁症的清淡饮食特点是关键。

抑郁症的临床表现复杂多样，随着病情的加重会越来越明显。在疾病的早期，患者的情绪会，对任何事情都会有悲观的态度，自我评价也会降低。

抑郁症患者需要注意饮食护理，不要吃辛辣、油腻或油炸的食物，否则会加重病情，不利于治疗，但应多吃易消化、营养丰富的食物。

抑郁症患者的家属除了要注意饮食护理外，还要对患者给予更多的关心和照顾。重要的是努力建立一种豁达乐观的心态。每天都应该督促病人按时吃药

虽然人们的生活水平在提高，但是现在的生活中有很多烦恼，比如买房难，感情失败，工作压力大，都会让人崩溃，很容易抑郁。

1.如果你想摆脱抑郁，就要时刻保持好心情，让自己的头脑多想想开心美好的事情，多和家人、病人交流，有耐心，多运动。

2.大部分抑郁都是因为孤独。患者觉得没人关心自己，价值观也会改变，所以尽量减少独处，多与人交流。

综上所述，其实抑郁症咨询心理医生是没有用的。平时一定要开导自己，多与人交流。你必须相信永远有爱