现在失眠的人越来越多，失眠的人也越来越多。孕妇也容易失眠。10月份失眠对他们的身体和宝宝都很有害，一定要尽快解决。那么，如何预防孕期失眠呢?

1、注意饮食。饮食对孕妇来说是很重要的，因为孕妇怀孕后不能随便用药，所以这个时候用食物来调节是比较合理的方式。建议大家在生活中注意自己的饮食习惯，坚持每天吃有营养的食物，提高身体健康。

2.适当运动。怀孕后，许多孕妇会减少运动量，甚至不运动，担心运动会影响胎儿的健康。其实孕妇的这种行为是很不对的。怀孕后，只要不做太多运动，就可以正常做，不用太担心。

失眠是孕妇很常见的问题，孕妇不要太担心。另外，如果你不了解孕妇失眠的情况，或者孕妇失眠经过一段时间的调整没有好转，建议你尽快去医院，必要的话可以用药物进行调整，帮助孕妇尽快睡个好觉。