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睡觉做这8件事伤害尤其大2018-02-03
①开电视睡——影响生育据美国《形体》杂志，刊登了一项研究，发现当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力，睡觉开着电视，屏幕亮光会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭电子设备。②穿太厚睡——
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医师支招：失眠入睡的几种方法2018-02-02
很多人都有过失眠的症状，已经是夜深人静却总是没有睡意，已经成为很多人的困扰，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，失入睡的几种方法!很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，调查研究报告显示，5个人中就有
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怎么预防失眠的发生2018-02-01
现在社会飞速发展，这样就会导致人们普遍承受的压力与日俱增，尤其是来自工作与家庭的压力，对身心影响，严重时可诱发失眠情况的发生，如果不及时缓解，可诱发其他身体疾病，如抑郁症，高血压等等，那么，如何预防失眠的发生呢？下面我们就来说说。首先是
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苦寻白领男遗失的睡眠2018-01-31
白天，白领男性强打精神，在办公室里上演“金枝玉孽”；夜晚，他们精力掏空，无缘一晌贪欢，鄙视夜夜笙歌，甘做夜间“宅男宅女”的他们没有别的奢望，只求美梦一场。然而，他们中越来越多的人开始愤愤不平：“为什么老天连这么一个小要求都不能满足我?”于是
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适当解梦可以治疗失眠2018-01-30
导读：梦对人的心理有一定的影响，且又与心理对失眠产生作用，因而解梦也能对梦者产生一定的影响，可以改善失眠症。解梦为什么可以治失眠症一般认为，采用梦的解析做为心理治疗方法是近代精神分析派采用的手段，实际上，通过析梦治疗疾病在我国已有悠久的历史
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导致失眠的主要原因是哪些2018-01-29
晚上睡觉做梦是一种正常现象，但是如果经常做梦话就要注意了，这样的话就很容易导致失眠，那为什么会导致失眠，下面就介绍引起失眠的三大原因。一、心理因素如果在工作中和同事发生了矛盾或者工作不顺利的话，自己就会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪，而把这些情
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睡前兴奋为什么会失眠多梦2018-01-28
我们可能都曾有过这样的感触：如果睡前看了搞笑的视频，晚上会很难睡着，有时甚至到半夜才睡着，而且睡着之后还总做梦。这就是兴奋的情绪在发挥作用，阻碍我们的睡眠。睡前兴奋为什么会失眠多梦？兴奋的情绪是怎样发挥睡眠的阻碍作用的呢？总的说来，兴奋导致
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女性养生：睡前多吃五大食物养出好肤色2018-01-27
导读：香蕉、菊花茶、温牛奶、土豆等食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好，还你好肤色。很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下
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失眠不能吃什么？2018-01-26
失眠不是大病，可以说称不上是病，但是他的危害是显而易见的，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能。饮食
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医师详细介绍失眠的症状表现2018-01-25
医师据临床经验指出：失眠疾病是一种严重的睡眠疾病，有较强的反复过程，所以在失眠治疗的时候还要了解疾病的主要情况，只有这样才可以更好的治疗疾病。下面我们就来了解一下失眠的症状。1.这样疾病的患者常常表现的症状就是入睡困难的状况：这样的病患通常表
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