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什么是压力导致失眠2018-02-06
失眠可能跟压力过大有关，这种失眠类型被称为压力型失眠。1）加重压力型失眠环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的
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什么食物可以对失眠有所帮助 好网角文章收藏2018-02-05
大家可能都有这样的经历，只要我们生病了，家长就会让我们大补特补，因为大部分人都觉得吃好了病就好了，虽然吃东西不一定真的能治好疾病。那么，什么食物可以对失眠有所帮助?失眠是很常见的一种精神疾病，让很多患者都受尽折磨，不知所错。很多人找了各种方
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养生之道：治疗失眠的五大食疗方2018-02-04
治疗失眠的五大食疗方1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、失眠者服用。2、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所
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睡觉做这8件事伤害尤其大2018-02-03
①开电视睡——影响生育据美国《形体》杂志，刊登了一项研究，发现当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力，睡觉开着电视，屏幕亮光会影响褪黑素分泌，建议睡前一小时关闭电子设备。②穿太厚睡——
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医师支招：失眠入睡的几种方法2018-02-02
很多人都有过失眠的症状，已经是夜深人静却总是没有睡意，已经成为很多人的困扰，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，失入睡的几种方法!很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，调查研究报告显示，5个人中就有
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怎么预防失眠的发生2018-02-01
现在社会飞速发展，这样就会导致人们普遍承受的压力与日俱增，尤其是来自工作与家庭的压力，对身心影响，严重时可诱发失眠情况的发生，如果不及时缓解，可诱发其他身体疾病，如抑郁症，高血压等等，那么，如何预防失眠的发生呢？下面我们就来说说。首先是
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苦寻白领男遗失的睡眠2018-01-31
白天，白领男性强打精神，在办公室里上演“金枝玉孽”；夜晚，他们精力掏空，无缘一晌贪欢，鄙视夜夜笙歌，甘做夜间“宅男宅女”的他们没有别的奢望，只求美梦一场。然而，他们中越来越多的人开始愤愤不平：“为什么老天连这么一个小要求都不能满足我?”于是
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适当解梦可以治疗失眠2018-01-30
导读：梦对人的心理有一定的影响，且又与心理对失眠产生作用，因而解梦也能对梦者产生一定的影响，可以改善失眠症。解梦为什么可以治失眠症一般认为，采用梦的解析做为心理治疗方法是近代精神分析派采用的手段，实际上，通过析梦治疗疾病在我国已有悠久的历史
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导致失眠的主要原因是哪些2018-01-29
晚上睡觉做梦是一种正常现象，但是如果经常做梦话就要注意了，这样的话就很容易导致失眠，那为什么会导致失眠，下面就介绍引起失眠的三大原因。一、心理因素如果在工作中和同事发生了矛盾或者工作不顺利的话，自己就会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪，而把这些情
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睡前兴奋为什么会失眠多梦2018-01-28
我们可能都曾有过这样的感触：如果睡前看了搞笑的视频，晚上会很难睡着，有时甚至到半夜才睡着，而且睡着之后还总做梦。这就是兴奋的情绪在发挥作用，阻碍我们的睡眠。睡前兴奋为什么会失眠多梦？兴奋的情绪是怎样发挥睡眠的阻碍作用的呢？总的说来，兴奋导致
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