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“睡美人”的七道汤2018-06-07
饮食是安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试。一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心
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睡姿影响睡眠 这样睡让你一觉到天明2018-06-06
夜黑睡觉的时候，大多数的人都不太会在意自己的睡姿，认为只要是睡觉的时候感觉到舒服就是正确的，还可以对身体有好处。其实有那么一些人并不知道，错误的睡觉姿势，不仅会影响睡觉，也同时会影响到人体的健康。其实在民间对于睡姿都有一定的说明，比如“卧如
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老年人失眠调养的措施2018-06-05
一般老年人睡眠比较少，并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人一夜间会醒七八次，有时躺在床上似睡非睡一直到天亮，这些其实都是失眠症在发挥作用。有研究显示，老年人患上失眠症的比率要比年轻人大得多，而且其危害表现也要多得多。生活中也经常
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失眠带来的危害有哪些 太可怕了2018-06-04
对于失眠我们都不陌生，主要是指各种原因引起的入睡困难、多梦易醒、早醒等症状，大多是由于心理压力过大导致的，很多人不知道如何排解自己的心理压力，深受失眠的危害。那么，失眠带来的危害有哪些?相关医师研究发现，如果失眠得不到及时的治疗，就
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失眠抑郁 人类的健康杀手2018-06-03
由于经济发展迅速，人类生活步伐加快，很多人在精神上难以适应，瞬息万变的社会环境，如生活、家庭、感情、事业、婚姻等多种因素给人类造成思想压力，如果常期如此，在得不到精神放松的情况下外加乱用药物就会导致失眠多梦心情抑郁焦虑、肢体乏力、腰
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老年人睡眠不好怎么办2018-06-02
调查发现，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。如今不少老人容易失眠，半夜睡不着往往就会爬起来看电视、看书，等困意来了再睡。其实这是不好的，那么老年人睡眠不好怎么办？我们一起来了解一下吧！1.睡觉之前聆听一段舒缓的音乐也能够令身体尽快
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失眠都有哪些明显症状2018-06-01
随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢?想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。一躺在床上超过30分钟没有睡着;二半夜老醒，醒来的次数超过两三回;三天还没亮就醒了，
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失眠就吃药？您还是得先了解了解2018-05-31
从有历史以来，人类便不断寻求各种减轻焦虑、恢复平静、缓解失眠的方法，并通过宗教仪式、冥想、心理治疗以及各种化学物质来达成所愿。能影响精神和情绪的这类药物，称为精神药物，包括镇静剂、抗抑郁剂和兴奋剂，它们都会对大脑产生影响。我们的大脑是身体中
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上班族失眠护理怎样做2018-05-30
上班族失眠护理怎样做？走进办公室，就会听到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其实这是一个很严肃的问题，晚上睡不好，白天就没有精神上班，其实上班族在进行失眠护理的时候不可忽视一个问题，就是坐姿，我们来了解一下。很多上班族由于坐姿不当，导致肌肉
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细说治疗失眠的三个方法2018-05-29
我们知道偶尔睡不好觉第二天就会觉得打不起精神，如果是失眠后果可想而知，这可不仅仅是没有精神这么简单了这会诱发一系列疾病。想要克服经常失眠怎么办才好这是很多患者迫切想要了解的，大家不妨一起看看下面的文章是怎么说的吧。脑科医院医师介绍说，失
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