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吃什么水果可以预防失眠2018-07-06
许多人失眠后，都通过吃药来让自己入睡。经常吃药对健康肯定是不利的，其实大家可以通过饮食来调节自己的睡眠，比如吃一些水果就可以改善睡眠。那么，吃什么水果可以预防失眠呢？苹果据现代生化分析，苹果富含酒石酸、胡萝卜素、维生素c、糖类钾、维生素b族、
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睡眠充足告别“夏打盹”2018-07-05
夏季是万物生长茂盛季节也是体阳气旺盛季节但随着汗液外泄体阳气也易发泄。夏季遇到睡眠问题较为普遍，因为炎热天气容易干扰睡眠加上进入夏季后昼长夜短睡眠时间也会相应减少。夏季失眠容易发生“夏打盹”现象，在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏
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中医妙招治失眠 泡脚按揉涌泉穴让你一夜好眠2018-07-04
很多人都有失眠的困扰，能够睡上好觉是失眠患者的奢求，失眠除了损害身体健康，也给人们带来精神上的痛苦，甚至会产生精神上的疾病，所以大家要注意，那么失眠该怎么办呢？如何治疗失眠呢？下面小编教大家几招，让你摆脱失眠困扰，一起来看看吧。温水泡脚
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失眠是什么引起的？2018-07-02
产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。那么具体失眠是什么引起的？失眠是什么引起的?1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎
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科学调理饮食 赶走失眠2018-07-01
说起失眠，体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“五脏”——心、肝、脾、肺、肾都有关系。关系直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及
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哪些原因会造成失眠呢2018-06-30
造成失眠的原因是多种多样的，但是有一部分人因尿频而引发了失眠。尤其是对于女性，相对较弱的体质、多愁善感的性格，以及来各方面的压力等。会因为生理上某些变化导致失眠的发生。尿频现象就是其中一个女性失眠的因素，尿频现象造成失眠的情况，在很多婚后女
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心情烦躁失眠怎么办2018-06-29
现在的生活压力是很大的，再加上现在的经济危机，让我们的生活压力又进一步的加深，并且会导致人们出现心情烦躁失眠的状况的，这个是很影响生活的，那么出现这样的状况该怎么办呢?1、我们还可以试着把的东西都放下。不要再脑袋里面去想来想去。现实中有好
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女性失眠吃什么好2018-06-28
都说压力是促使我们不断前行的动力，有压力自然是好事，但是也有不少女性因为过重的工作压力导致身体健康出现了问题。失眠在女性朋友当中几乎已经成为一种常见的现象了。女性失眠痛苦不小，那么我们应该如何解决这一问题呢？通过食疗方法就可以很好的稳定。那
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睡觉打鼾的人注意了！2018-06-27
为什么鼾症病人不宜用硬枕头?硬枕头可以说是鼾症帮凶，像玉石枕、凉枕，还有一些保健枕，因为质地较硬弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子像被卡住一样，使呼吸不顺畅，从而加重打鼾的程度。我们都知道，软枕头也不好，软枕头躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠
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经常失眠该怎么办2018-06-26
经常失眠该怎么办?拥有这个问题和烦恼的人们相信在当下社会是不少的，而且失眠的症状在我们生活中是越来越常见，越来越普遍。大家都知道我们人类的健康是离不开睡眠的，可是失眠就是另我们很犯困但也难以入眠，这可不是小事。那么，
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